Флегматик, меланхолик, сангвиник или холерик – это 4-е классических вида темперамента, психологи считают, что они нам даются от природы. Они так же говорят, что можно изменить свой характер, но не возможно поменять свой темперамент. Но давайте для начала разберемся, что это за такие темпераменты.
Флегматик - это человек с низким уровнем психологической активности, медлительный и спокойный, а также инертный. Когда с ним происходит что-то плохое он ведет себя вяло, он скуп на эмоции и склонен к однообразию.
Меланхолик - у него также как и у флегматика, низкий уровень психологической активности, а также у него замедленна речь и движения, склонен к быстрой утомляемости. В неблагоприятных условиях он проявляет ранимость и замкнутость.
Сангвиник – у него высокий уровень психологической активности, он энергичен, общителен и работоспособен. При плохом самоконтроле он плохо сосредотачивается на деле.
Холерик – высокий психический уровень активности, он резок и энергичен, бывает агрессивным и неуравновешенным. Бывает так, что он не может контролировать свои эмоции.
Запомните раз и навсегда: нет не лучших, не худших темпераментов!!! Если уж вас не устраивает свой, то вы его можете изменить, но для этого надо над собой упорно работать. Ведь любой человек, который любит одиночество, при достойном рвении и желании, может стать любителем клубных тусовок! А из мечтателя можно сделать человека слова и дела.
Также не нужно стремиться к какому-то одному виду темперамента, так как в них нет лучшего. Стоит развивать в себе способность временами быть мечтательным, а в определенный момент взяться за дело и довести его до конца без всяких отмазок! Развивайте в себе такое качество и вы будете эффективней!
Не привязывайся к чему-то одному будь универсалом и жизнь покажется легче, а в чем-то интересней и разнообразней!
В добрый путь к освоению новых горизонтов…
Советую почитать:
Рабочая система мотивации и постановки цели. Расширенная рамка цели.
5 законов жизни (Брайан Трейси).
Пришло время рассказать вам о том, как сделать так, чтобы какие либо негативные или неприятные ощущения уходили на всегда. Эта техника лечит обычные страхи и другую повседневную мелочь (что доставляет вам дискомфорт), но это не может излечить фобии, по этой части у нас психотерапевты.
Эта техника очень мощная и реально помогает всем кто за нее берется и как следует делает.
Основная ее идея – НЕ сопротивляться страху (дискомфорту), его нужно просто принять как должное и прочувствовать!!!
А теперь все подробнее и по порядку:
1) Найдите себе свободное время (лучше после всего дня) и комфортное место, где вам никто не будет мешать. (лягте на кровать или сядьте куда-нибудь)
2) Ищите дискомфортную ситуацию и в этот момент вы начинаете ощущать в своем теле, какие либо «зажимы», их нужно прочувствовать (просто наблюдайте за ними) через некоторое время они пройдут, может тут же, а может и придется подождать.
3) Постарайтесь вспомнить самую первую такую дискомфортную ситуацию и сделайте с ней тоже самое что и во втором пункте. (возможно по ходу вам в голову придут какие либо ситуации, на первый взгляд не связанные с данным переживанием, не сопротивляйтесь им, отдайтесь своим переживанием полностью, скорее всего это как-то связано с данным дискомфортом, переживание его устранит всю группу дискомфортных ощущение)
4) Зажимы причина дискомфорта, нужно прорабатывать каждый по отдельности (если они в разных местах, например низ живота и грудь, начните с чего-нибудь одного, потом вернитесь к другому)!
Совет 1: делайте данную технику в конце каждого дня, это в скором времени уберет у вас определенную группу дискомфортных моментов из вашей повседневной жизни.
Совет 2: Ваши дискомфорты и зажимы, как капуста, каждый раз, когда вы пытаетесь уйти от дискомфорта, вы создаете очередной слой, а настоящая причина становиться все глубже и глубже, данная техника помогает убрать все слои и дойти до самой причины, которая возможно была в 3-х летнем возрасте!!! Поэтому не уходите от негатива, переживайте его прочувствуйте, получите, в конце концов, удовольствие от этого негатива, станьте эмоциональным Мазохистом (((:
Совет 3: Если вы волнуетесь перед чем либо, представьте самый плохой исход и переживите его, устраните все дискомфорты данным методом и теперь вам ничего не будет страшно!!!
Информация и коммуникация составляет сердцевину самоменеджмента, вокруг которой постоянно вращаются другие функции. На человека каждый день обрушивается поток информации с которым ему приходится справляться. В реальной жизни человек обрабатывает намного больше информации, чем это необходимо. Для того, чтобы экономить своё время человеку необходимо разработать рациональный подход к овладению информацией.
• Рациональное чтение
Это важно для человека, поскольку рационализировать чтение означает ликвидацию потерянного времени на бессистемное чтение и пустую трату средств.
Независимо от скорости чтения, можно путём целенаправленного, селективного чтения сэкономить массу времени.
Рациональное чтение предполагает прежде всего определение того надо ли этот материал читать вообще, если да, то в каком объёме.
1) при просмотре и чтении надо думать о том, какую информацию мы хотим из него получить;
2) надо просмотреть название глав и разделов, пробежать глазами краткое содержание, а также предисловие и введение.
3) Выяснить, что бы мы хотели прочитать более интенсивно.
4) Не задерживаться на примечаниях, частях текста, напечатанных мелким шрифтом
5) Следовать смысловому содержанию и идее текста, а не словам.
6) Отыскивать всевозможные выделения и таблицы.
Читать можно также быстрее если избавляться от вредных привычек и отвлекающих факторов и совершенствовать методику чтения.
Необходимо также привыкнуть и к тому, что важные тексты нужно не только читать, но и обрабатывать после чтения.
Также желательно разработать свою систему маркировок и делать пометки, указывающие на важность или качество того или иного абзаца.
Можно выписывать важные идеи и мысли, но лишь самое важное и в кротчайшей форме.
Метод SQ 3R является методом 5-ти ступеней, которые предусматривают:
1. Обзор. Надо узнать какую информацию несёт книга в целом.
2. Постановка вопросов. Это критическое чтение.
3. Чтение. Целевое и концентрированное восприятие.
4. Обобщение. Необходимо, чтобы удостоверится, что материал усвоен.
5. Повторение. Завершающее повторение служит сведению в единое целое отдельных результатов, полученных в ходе проработки текста.
Используйте свое время эффективней. Удачи вам в этом…
Статьи по теме:
Тайм менеджмент или искусство управления временем. (1-ая статья)
Тайм менеджмент или искусство управления временем (статья 2) Инвентаризация времени.
Составление расписания дня, как и зачем?
Принятие решений или делай, только то, что действительно нужно! (тайм менеджмент)
Простой способ меньше тратить времени на ерунду.
